SIN PLAN 15
01Te sentís menos flexible.
02Notás menos fuerza.
03Aparecen algunas molestias.
04Tenés menos energía de la que te gustaría.
05Sentís que tu cuerpo necesita más movimiento.
CON PLAN 15
✓Sentís más fuerza en piernas y brazos.
✓Ganás agilidad y coordinación.
✓Tu cuerpo responde mejor en tu día a día.
✓Tenés más energía.
✓Mejora tu estado de ánimo.
Tu cambio puede empezar hoy.
QUIERO MI PLAN 15
Movimiento inteligente en silla
La silla no es el ejercicio. Es el apoyo.
Plan 15 combina movimientos de pie, sentada y con apoyo para trabajar el cuerpo de forma completa en una práctica breve.
FuerzaPiernas, brazos y centro.
FlexibilidadMovilidad y amplitud de movimiento.
EquilibrioSeguridad y control corporal.
CoordinaciónAgilidad y respuesta corporal.
Experiencias reales
Lo cuentan ellas.
Qué recibís
3 rutinas de 15 minutos
que trabajan todo el cuerpo.
15 movimientos explicados en video.
3 rutinas de 15 minutos ya organizadas.
Acceso online inmediato.
LUNES · Hombros, brazos y abdomen
MIÉRCOLES · Piernas fuertes
VIERNES · Agilidad suave
Y además
3 bonus para acompañarte.
Agenda Plan 15
Para acompañar tus 15 días, marcar tus prácticas y registrar cómo te sentís antes y después de moverte.
Para acompañar tus 15 días, marcar tus prácticas y registrar cómo te sentís antes y después de moverte.
Bitácora de cambios
Para anotar qué cambios vas notando y qué cosas de tu vida cotidiana empiezan a resultarte más fáciles.
Para anotar qué cambios vas notando y qué cosas de tu vida cotidiana empiezan a resultarte más fáciles.
Lo que tu cuerpo trabaja
Para entender qué trabaja cada uno de los 15 movimientos, qué capacidades estás entrenando y cómo eso se traduce en tu vida cotidiana.
Para entender qué trabaja cada uno de los 15 movimientos, qué capacidades estás entrenando y cómo eso se traduce en tu vida cotidiana.
Tu profe
Soy Patri Ramos.
Hace 19 años acompaño a mujeres a sentirse más fuertes, flexibles y activas a través del movimiento.
Creé Plan 15 para llevar ese trabajo a una propuesta breve que puedas hacer en tu casa y sumar a tu vida real.
Acceso inmediato · pago único
Empezá hoy con Plan 15.
ARGENTINA
ARS 15.000
Pago único. Mercado Pago o transferencia.
QUIERO MI PLAN 15¿Preferís pagar por transferencia? PAGAR POR TRANSFERENCIA
Tres preguntas y listo
Antes de empezar.
¿Necesito experiencia?
No. Cada movimiento está explicado en video.
¿Necesito comprar equipamiento?
No. Usás una silla y, cuando corresponde, elementos que podés reemplazar por cosas que ya tenés en casa.
¿Cuándo puedo empezar?
Apenas comprás, recibís el acceso.